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Meditation für Anfänger: Nimm dir eine Auszeit

Meditation ist mehr als nur eine Modeerscheinung. Je schneller unser Leben wird, je mehr Informationen täglich auf uns einprasseln, desto eher suchen wir Ruhe und Entspannung. Körper und Geist benötigen Auszeiten. Verweigern wir uns diese, werden wir krank. Wir fühlen uns gestresst und gehetzt, sind besorgt, erschöpft und schlecht gelaunt. Aber unsere Gedanken lassen sich nicht so einfach beruhigen. Meditation ist ein Weg, wie es uns doch gelingen kann.

Von |2019-09-05T12:14:33+02:0031. August 2019|Favoriten, Körper und Geist, Meditation|

Unsere Buchempfehlung | R. Rousey: My Fight Your Fight

My Fight Your Fight ist eine emotionale Geschichte über eine Ausnahmeathletin und Wegbereiterin des Kampfsports für Frauen. Die Autorin gibt einen offenen und ungeschönten Einblick in ihre Vergangenheit. Sie schreibt über die schmerzhaften Erlebnisse und darüber, was sie in so jungen Jahren zum Kämpfen bewogen hat.

Von |2019-07-23T21:58:42+02:0006. Juli 2019|Buch, Kampfsport|