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Über Stephan

Redaktion

Mehr Bewegung für ein gesundes Herz

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind weit verbreitet und gehören zu den häufigsten Todesursachen. Oft sind sie durch Bewegungsmangel bedingt und könnten durch sportliche Betätigung vermieden werden. Hier erfährst du, was du für ein gesundes Herz tun kannst.

Von |2019-09-06T22:35:08+02:0004. September 2019|Favoriten, Fitness|

Warum Sport auch Demenz vorbeugen könnte

Mehr Bewegung und auf das Rauchen verzichten, zudem Blutdruck und Blutzucker kontrollieren. Diese schon oft gehörten Vorschläge für einen gesünderen Lebenswandel können auch helfen, Demenzerkrankungen vorzubeugen. Wir haben uns die WHO Leitlinien angesehen und für euch die wichtigsten Punkte zusammengestellt.

Von |2019-08-10T13:27:59+02:0009. August 2019|Körper und Geist|

Kluges Training für schnellen Erfolg

Nur wer klug trainiert, erreicht seine Ziele. Dafür sind nur vier Schritte notwendig. Erstens, definiere deine Ziele. Zweitens, achte auf die Qualität von Trainern und Trainingsgeräten. Drittens, trainiere regelmäßig. Viertens, sorge für Abwechslung. Mehr erfährst du hier.

Von |2019-09-06T22:31:43+02:0005. August 2019|Training|

Unsere Empfehlungen: Die besten Schlingentrainer

Mit einem Schlingentrainer kannst du fast überall und fast alles trainieren. Wenn ich auf die sprichwörtliche Insel dürfte und nur ein Trainingsgerät dort Platz hätte, dann stünde meine Entscheidung jedenfalls fest. Allerdings solltest du auf eine gute Qualität des Trainingsgeräts achten. Wir haben drei Empfehlungen in unterschiedlichen Preisklassen für dich zusammengestellt.

Von |2019-09-05T12:19:31+02:0031. Juli 2019|Empfehlungen, Fitness, Körper und Geist, Produkt|