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Mehr Bewegung für ein gesundes Herz

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind weit verbreitet und gehören zu den häufigsten Todesursachen. Oft sind sie durch Bewegungsmangel bedingt und könnten durch sportliche Betätigung vermieden werden. Hier erfährst du, was du für ein gesundes Herz tun kannst.

Von |2019-09-06T22:35:08+02:0004. September 2019|Favoriten, Fitness|

Meditation für Anfänger: Nimm dir eine Auszeit

Meditation ist mehr als nur eine Modeerscheinung. Je schneller unser Leben wird, je mehr Informationen täglich auf uns einprasseln, desto eher suchen wir Ruhe und Entspannung. Körper und Geist benötigen Auszeiten. Verweigern wir uns diese, werden wir krank. Wir fühlen uns gestresst und gehetzt, sind besorgt, erschöpft und schlecht gelaunt. Aber unsere Gedanken lassen sich nicht so einfach beruhigen. Meditation ist ein Weg, wie es uns doch gelingen kann.

Von |2019-09-05T12:14:33+02:0031. August 2019|Favoriten, Körper und Geist, Meditation|

Vier Speiseöle, die in keiner Küche fehlen dürfen

Speiseöle spielen für deine Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Denn es genügt nicht, viel Obst und Gemüse zu essen, wenn man die falschen Fette zu sich nimmt. Wir zeigen dir hier, welche vier Speiseöle in keiner Küche fehlen sollten. Wenn du diese regelmäßig verwendest, isst du nicht nur gesünder, sondern dein Essen schmeckt auch besser.   

Von |2019-07-24T20:51:20+02:0001. Juli 2019|Ernährung, Favoriten, Produkt|