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Körper und Geist

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Warum Sport auch Demenz vorbeugen könnte

Mehr Bewegung und auf das Rauchen verzichten, zudem Blutdruck und Blutzucker kontrollieren. Diese schon oft gehörten Vorschläge für einen gesünderen Lebenswandel können auch helfen, Demenzerkrankungen vorzubeugen. Wir haben uns die WHO Leitlinien angesehen und für euch die wichtigsten Punkte zusammengestellt.

Von |2019-08-10T13:27:59+02:0009. August 2019|Körper und Geist|

Unsere Empfehlungen: Die besten Schlingentrainer

Mit einem Schlingentrainer kannst du fast überall und fast alles trainieren. Wenn ich auf die sprichwörtliche Insel dürfte und nur ein Trainingsgerät dort Platz hätte, dann stünde meine Entscheidung jedenfalls fest. Allerdings solltest du auf eine gute Qualität des Trainingsgeräts achten. Wir haben drei Empfehlungen in unterschiedlichen Preisklassen für dich zusammengestellt.

Von |2019-08-03T17:01:14+02:0031. Juli 2019|Empfehlungen, Favoriten, Fitness, Körper und Geist, Produkt|

Vier Speiseöle, die in keiner Küche fehlen dürfen

Speiseöle spielen für deine Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Denn es genügt nicht, viel Obst und Gemüse zu essen, wenn man die falschen Fette zu sich nimmt. Wir zeigen dir hier, welche vier Speiseöle in keiner Küche fehlen sollten. Wenn du diese regelmäßig verwendest, isst du nicht nur gesünder, sondern dein Essen schmeckt auch besser.   

Von |2019-07-24T20:51:20+02:0001. Juli 2019|Ernährung, Favoriten, Produkt|

Kokosmehl: Gesunder Alleskönner

Kokosmehl ist sehr gesund. Denn es ist nicht nur reich an Vitaminen und Mineralien, sondern zudem protein- und ballaststoffreich. Darüber hinaus ist es frei von Gluten, was vor allem Personen mit Glutenunverträglichkeiten zu schätzen wissen. Mittlerweile ist Kokosmehl eine beliebte Zutat in vielen Rezepten. Wir zeigen hier, warum das so ist und was man beachten sollte.

Von |2019-07-16T20:58:22+02:0027. Juni 2019|Ernährung, Körper und Geist|

Kokosöl – gesund oder ungesund?

Kokosöl ist mittlerweile weit verbreitet und sehr beliebt. Trotz vereinzelter Kritik gilt es dabei als sehr gesund. Denn es ist eines der natürlichsten Öle überhaupt. Außerdem kann es hoch erhitzt werden, ohne gefährliche Stoffe zu bilden. Kokosöl ist in und außerhalb der Küche daher sehr vielseitig einsetzbar. Egal ob als Zutat beim Backen, Kochen oder zur Körperpflege.

Von |2019-07-24T20:52:00+02:0018. Juni 2019|Empfehlungen, Ernährung, Produkt|