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Ernährung

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Gesund durch den Winter muss kein Vorsatz bleiben

In der kalten Jahreszeit ist unser Immunsystem besonders gefordert. Viren und Bakterien haben Hochkonjunktur. Das Ergebnis sind Erkältungen und die alljährliche Grippewelle. Dabei gibt es einfache Ansätze, das Risiko einer Erkrankung zu reduzieren. Sportlich und gesund durch den Winter lautet hier das Motto.

Von |2019-11-20T20:50:58+01:0009. November 2019|Ernährung, Fitness, Körper und Geist|

Der beste Weg zum Traumkörper und Wunschgewicht

Das Ziel ist meist klar: Abnehmen und Muskeln aufbauen. Am besten gleichzeitig und schnell. Entsprechend viele Angebote und Versprechungen gibt es. Aber worauf muss man achten? Wir zeigen dir hier, warum beides gut zusammenpasst und wie du deine Ziele erreichst.

Von |2019-09-05T12:14:13+02:0010. Juli 2019|Ernährung, Fitness|

Vier Speiseöle, die in keiner Küche fehlen dürfen

Speiseöle spielen für deine Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Denn es genügt nicht, viel Obst und Gemüse zu essen, wenn man die falschen Fette zu sich nimmt. Wir zeigen dir hier, welche vier Speiseöle in keiner Küche fehlen sollten. Wenn du diese regelmäßig verwendest, isst du nicht nur gesünder, sondern dein Essen schmeckt auch besser.   

Von |2019-07-24T20:51:20+02:0001. Juli 2019|Ernährung, Favoriten, Produkt|

Kokosmehl: Gesunder Alleskönner

Kokosmehl ist sehr gesund. Denn in ihm stecken nicht nur Vitamine und Mineralie, sondern es ist zudem protein- und ballaststoffreich. Darüber hinaus ist es frei von Gluten, was vor allem Personen mit Glutenunverträglichkeiten zu schätzen wissen. Mittlerweile ist Kokosmehl eine beliebte Zutat in vielen Rezepten. Wir zeigen hier, warum das so ist und was man beachten sollte.

Von |2019-09-13T21:30:21+02:0027. Juni 2019|Ernährung, Körper und Geist|

Kokosöl – gesund oder ungesund?

Kokosöl ist mittlerweile weit verbreitet und sehr beliebt. Trotz vereinzelter Kritik gilt es dabei als sehr gesund. Denn es ist eines der natürlichsten Öle überhaupt. Außerdem kann es hoch erhitzt werden, ohne gefährliche Stoffe zu bilden. Kokosöl ist in und außerhalb der Küche daher sehr vielseitig einsetzbar. Egal ob als Zutat beim Backen, Kochen oder zur Körperpflege.

Von |2019-07-24T20:52:00+02:0018. Juni 2019|Empfehlungen, Ernährung, Produkt|